Benden size terapiler...

         Akşamın ilerlemiş bir vaktinde bahçemde hafif bir rüzgarın önüne katıp getirdiği hanımellerinin kokusuyla  otururken. bloguma yeni bir  yazı yazmak istedim...Şu an ki iç huzuru ve mutluluğumu sizlerle paylaşmalıyım..
         Bugün bir kez daha anladım ki insan mutluluğu da mutsuzluğu da kendi yaratıyormuş...yıllarca hayatın çarkı içerisinde dönüp dururken bunu anlamamışım..ya da anlamaya çaba sarfetmemişim...ya da anlamak için vaktim olmamış....
         Her neyse,şu an tabir-i caizse zincirden boşanmış bir haldeyim...adeta yapamadığım birçok şeyi hepsini birden yapma telaşına girdim....Yıllarca evimde akşam saatlerinde yaptığım sporumu artık  normal insanlar gibi gündüz saatlerinde ve bir spor merkezinde insanlarla birlikte yapıyorum..Ne keyifli birşeymiş...Bu senelerdir yaptığım pilates ve kardio tabii ki....Bundan başka bir aktivite de,çocukken geçirdiğim bir travma sebebiyle öğrenmeye asla cesaret edemediğim yüzmeye niyetlenmem....Bunun sebebi torunların maskarası olma korkusu herhalde...Bir gayret hemen hergün hocayla çalışıyorum..
       Ama ben size asıl bu hafta yapmaya başladığım başka bir aktiviteden bahsedeceğim..O da nefes terapisi....Meğerse bu yaşa kadar hiç doğru dürüst nefes almıyormuşum....Bunun sonucu olarak,stres,çeşitli ağrılar,yorgunluk,sinirlilik,kızdığım zaman milleti parçalama arzu ve isteğim.....daha ne sayayım ki.....Bir kaç derste acaip bir dinginlik geldi üstüme....Öyle ki hoşuma giden bir melodi duyduğumda ona eşlik etme,hatta dans etmeye kadar vardırdım işi....Ben bile kendime şaşıyorum...Aslında çalışma hayatı içerisinde elimden geldiği kadar pozitif olma gayreti içerisindeydim...bunda bazen başarılı oluyor,bazen de olamıyordum...ama şu an başarılı olamama gibi bir durum söz konusu bile olamaz..Demek ki yüklerden kurtulmak,hafiflemek gerekmiş...bunu yolu da doğru nefes alıp vermekten geçiyormuş...İlerleyen seanslarda daha neler olduğunu sizlerle yine paylaşırım..Ama şu kadarını söylemeliyim ki; doğru nefes almayı öğrenmek, geç kalmadan yapmanız gereken en önemli şey....Mutlaka vakit ayırmalısınız,hem kendiniz,hem de çevrenizdekiler için....Tabii öncelikle kendiniz....
         Terapilere başlamışken ozon ve C vitamini de söylemeden geçemiyeceğim...Bütün bunlar sağlığımız için yapmamız gereken basit ama çok önemli şeyler....Oldum olası bu tip sağlık konularına ilgi duyardım..Ben 35 yaşımdan beri düzenli C vitamini kullanırım vede onun yararlarına çok inanırım...Calsium,Magnezyum,Çinko ve de E vitaminide gün aşırı aldığım diğer 2 vitamindir...Bunu neden söylüyorum....Çünkü kendim bir örneğim...Kemik erimesi ,cilt kırışması,vs gibi hiç bir şeyle henüz karşılaşmadım...Yaşım 60....Daha güzel bir örnek Prof.Dr Erol Düren...Onunla yaptığım bir sohbette C vitaminin yararlarını anlata anlata bitiremedi...Bu konuda bir yazı hazırladığını da söylemişti...Zaten kendisini gördüğünüz zaman da bunu hemen fark ediyorsunuz...Maşallah hala çok yakışıklı .... ve C vitamini diyor.....
        Bildiğim,faydasını gördüğüm herşeyi sizlerle paylaşacağım....Bu konuda asla bencil olmadım olmayacağım....Yapmak yapmamak ,inanmak inanmamak size kalmış....Benden söylemesi....